安康是福

　　徐永锐
　　夕阳之歌
　　我于1997年2月退休，那天，我给自己的晚年定下“安康快乐长寿善终”八字方针。安康是前提，快乐是中心，长寿是目标，善终是归宿。
　　老人安康是福，是自己的福，家庭的福，社会的福！老人自己安康了，自然心情愉快，乐享秋光，享受社会家庭给自己创造的幸福生活。老人安康了，亲人就开心了，家庭也就幸福了。老人安康了，不去医院争床位了，不花国家医疗费了，就给社会带来和谐带来安宁。
　　老人要安康，主要靠自己。要主动找乐，使自己每天都有个好心情。这对安康至关重要。我退休后，不在其位不谋其政，只要远离黄赌毒，遵纪守法，就可以“随心所欲”去追求自己的快乐，去做自己快乐的事情。我退休初期以唱歌跳舞打天九牌为乐事。晚上有时k歌，有时打天九牌，周末和年轻朋友跳交谊舞，其乐无穷！
　　我到新家居住后，没有条件跳舞和打天九牌了，我就学习用智能手机玩微信。每天上午和下午，手机作伴，独来独往，散步拍照，拍蓝天白云，拍地上花果，拍小孩戏耍等照片，发朋友圈和我的几十个学生群体。这些都有一种快乐感，从而促进健康。
　　退休后爬格子，写文章，向报刊投稿，是我的一大乐事。写文章是大脑运动，防痴呆，报刊发表了，对我而言就像添了孙子一样快乐。这一乐，又促进了自己的健康！
　　老人喜忆旧，在回忆往事中去享受快乐，促进健康。我回忆的是快乐的事，我把不快乐的事忘得一干二净了。我回忆最多的是在职时给国家作出的点滴贡献，国家给我带来的福利和荣誉。这一回忆，就觉得没有虚度年华，青春无憾。自然有一种安慰的快乐，又促进我的健康。
　　老人要健康，科学的个性化的饮食也很重要。食物要多样，要少而精。我每天的食物多样化，但一个鸡蛋，一杯酸奶，三个核桃，三片醋泡姜，五粒醋泡花生米，五粒醋泡炒黑豆，是每天必吃的。
　　老人最怕孤寂。必须到人群中去，特别是到青少年群体中去，永葆童心，使心灵不老。我退休至今二十多年了，在学校居住时，散步时常到学生中去和他们打成一片，从他们身土吸取青春活力。搬到新地方居住后，每天和街区的小孩子玩，给他们拍照，自得其乐！
　　我现在已是八十五岁的老人了，生活能够自理。每天利用智能手机和远在天边的五个外曾孙见面聊家常，尽享天伦之乐！