量身而定 补出好身体

　　《黄帝内经》说：“春生、夏长、秋收、冬藏。”因此中医认为冬日养生要顺应自然界的闭藏之律，以“敛阴护阳”“添精补肾”为主，膏方正应此时。有四大人群可通过每天吃膏来调养保健，功效能够长达半年以上。虽然膏方非药胜药，却也有不宜吃的人群，其中的禁忌、误区、注意事项读者们还需注意。
　　膏方最宜四大人群
　　1.亚健康人群。如睡眠不佳、胃肠不适、易疲劳、易感冒、情绪不稳、记忆力不佳、面色晦暗、头发干枯、内分泌紊乱、女性月经不调等。
　　2.老年机能减退人群。 体力减退、消化功能减退、眼花耳鸣、记忆力下降、行动敏捷性下降、骨质疏松。
　　3.因病致虚人群。大病、大手术后，肿瘤放化疗术后，在主治医师指导下服用。
　　4.因虚致病人群。产后、偏颇体质、先天不足、后天失养者。
　　找专业医师开好膏方后，晨起服10~20毫升，用温水化开即可服用。吃膏方，一般要吃2~3个月，膏方的疗效在服用膏方后第三个月达到高峰，可调整人体的整体健康状态，并可维持半年以上。
　　感冒、怀孕、有感染者别盲目吃膏
　　膏方虽好，但并不是人人可吃，有以下三种情况千万不要盲目吃膏：
　　1.新近外感之人。患有感冒、咳嗽的人。肠胃不适的人，应在肠胃不适之症调理停当后再服用。
　　2.怀孕和哺乳期的女性不要随意服用。
　　3.急性疾病和有感染者，慢性疾病发作期和活动期患者，如胃痛、腹泻、胆囊炎、胆结石症急性发作等情况，也不要服用膏方。
　　用膏方适合自身体质最重要
　　急是吃膏最大的忌讳，急于进补反而会难以消化，出现上火等症状。如果因心急而每次服用量偏大、次数过多，容易出现不思饮食、口苦鼻衄（鼻出血）、大便秘结或大便溏泄等症状，如遇此情况需要与医生沟通处理。另外并非越贵越好，不顾自身体质而执着于昂贵的膏方是极不可取的。
　　此外，在服用膏方时，若出现消化滞缓、不思饮食、腹胀、齿浮口苦、鼻衄、低热，大便秘结、溏薄甚至泄泻，应立即暂停服用膏方，由专业中医师调理改方后，再行服用。