老人皮肤干燥瘙痒怎么办？

　　进入秋冬季，空气干燥，不少老人都感到皮肤干燥、瘙痒难耐。专家建议，多喝水、多吃碱性食物，洗澡不要过频，洗澡后注意使用润肤乳，可起到预防和缓解干燥、瘙痒的作用。

皮肤为啥天气一干就痒？
　　专家解释，天气日趋干燥后，人体皮肤表面油脂分泌减少，皮肤汗液分泌减少，会造成皮肤丢失水分增多而致皮肤出现干燥、干裂、细小鳞屑增多，常有针刺痒、蚁爬样感觉，并因搔抓而出现抓痕、渗血。尤以双侧小腿伸侧多见。
　　老年人本身随着年龄的增大，皮脂腺腺体分泌功能减退、皮肤萎缩，再加之天气干燥的原因，会比其他人群更易出现皮肤干燥、瘙痒问题。特别是有些老人喜欢用很热的水洗澡，或者洗浴次数过多，在洗澡时使用强碱性肥皂等，可引起人为性皮肤油脂减少。老人可能会出现全身瘙痒，特别是由室外寒冷环境进入温暖的室内，或在解衣卧床时，更是会瘙痒难耐。

淋浴后皮肤未干时用润肤剂
　　对于皮肤已经出现的瘙痒，专家建议，可以用润肤剂治疗，如凡士林软膏、维生素E霜、尿素软膏等。
　　具体的涂抹技巧是：淋浴后在皮肤尚未完全干时使用润肤制剂，以锁住皮肤内水分不被蒸发，涂抹时最好顺着毛发方向，不要来回涂擦，因为这样可能会破坏表皮引起毛囊炎。涂完后如觉得皮肤较油腻，可用湿毛巾将皮肤擦干。

平时多喝水避免劳累
　　对于皮肤瘙痒的预防，专家建议老人们避免用过热的水洗浴，避免过度清洗，不要用碱性洗浴剂，尽量使用中性强弱酸性沐浴露。老年人淋浴时尽量只用沐浴露清洗双腋及双腹股沟，其余部位以清水为宜。
　　洗浴后及时使用具有保湿作用的润肤液。.老年人手部及双下肢建议每天使用润肤露涂抹。内衣应尽量宽松柔软，宜穿棉织品。平时要避免劳累，保持心情舒畅。平时多饮水，补充肌体和皮肤的水分流失，另外合理的膳食结构可以改善体质，延缓衰老。由于人体的体液呈弱碱性，所以多摄入碱性食物如蔬菜、瓜果、豆制品类、牛奶等，可使皮肤细腻光泽。因老年人皮肤瘙痒多为气血亏虚所致，在食疗方面可选择有加强补益气血功效的食材。