三个必备烤肉伴侣

医生提醒大家，烤肉虽然美味，但是烧烤的过程中却容易产生有毒物质，所以吃烤肉时，最好准备好以下这些“解毒菜”，把烧烤食物的不健康因素尽量降低。 烤肉时加道烤红薯 肉类在烧烤的时候，会产生一种叫做苯并（Ａ）芘的有害物质，而红薯中丰富的纤维，可以将烤肉中的有害物质包裹起来，促进有害物质排出体外。医生建议大家吃烧烤时，不妨顺便烤上几个红薯，既能当主食，又能帮助解毒。 吃火腿时喝杯绿茶 火腿、腊肉、咸鱼等腌制食品，含有亚硝胺这种有毒物质，这是一种比较强的致癌物，所以大家在吃这些腌制美食的时候，最好泡一杯绿茶，因为绿茶有解毒的作用，减少有害物对人体的伤害，同时绿茶也能够解油腻、促进消化，还能清热祛火。 感觉油腻来点柚子 吃烧烤的时候往往容易吃得比较辛辣油腻，再加上现在又到了秋天，气候干燥，容易上火。所以秋天吃烧烤，最好带上柚子。一方面，柚子的酸甜口味可以帮助解除烧烤食物的油腻，促进消化；另一方面，柚子性质偏凉，可以抵消烧烤食物中的“火”，同时还可以中和大鱼大肉产生的酸性物质，平衡身体的酸碱度。（李梅浠）