聊天养生

我的伯父是一名普通职工，挣钱不多。当初他们结婚的时候，我就心里嘀咕：这么穷的伯父，伯母能和他永远相爱吗？ 转眼间１０年过去了，他们夫妇的感情仍然恩爱如初，就连偶尔的吵嘴，听起来也像是在打情骂俏。 我羡慕地对伯母说：“你和伯父真恩爱呀！”伯母听了，绽放一脸幸福的笑容。伯母真情地说：“别看你伯父赚钱少，他对我可好着呢？每天下班回来，总是有说不完的话题，你知道吗？聊聊天，夫妻间的感情会更加深厚，生活会更加和谐幸福。” 光阴荏苒，日月如梭。四十年又过去了，如今伯父已年过七十，但精神矍铄，步伐轻盈，身体十分硬朗。我多次询问伯父有何养生妙法，他终于笑着回答：“除了合理饮食、运动和睡眠外，我坚持我的生活信条，就是性格开朗，心态平和，善于和别人沟通——聊天养生。”我接着要伯父谈谈如何聊天养生，伯父说：“精神养生比什么都重要，人生最佳境界是开心，而聊天就是精神养生的重要组成部分和环节。我觉得人生最痛快的就是聊天，这些往往容易被一些人特别是有事闷在心里不想说话、心理压抑的人所忽视。老年人的心脏和血管都不太好，过度的焦虑、担心和精神上的刺激，往往容易伤害身心甚至危及生命。因此，保持乐观、积极向上的心态至关重要，而这些都可以通过聊天的潜移默化过程中来取得。” 如何进行聊天养生“工程”呢？我又向伯父请教，伯父认为，一、首先常和妻子聊天。与妻子长期厮守，患难与共，聊天沟通最重要，夫妻间敞开心扉，倾诉工作的成就与烦恼，说说生活的酸甜苦辣，这种聊聊天，能促进夫妻身心愉悦，能使夫妻感情和睦恩爱，能使家庭生活幸福美满。二、常跟朋友聊天。聊天，可以结识很多新朋友，可以宣泄一下心中不痛快的事情，可以将自己成功的喜悦倾诉，让朋友分享，还可以增长很多知识。聊天不光是自己说，还要听别人说，可以自由自在、无拘无束，完全放松身心，听听朋友的一些人生经历，听听人家一些很有见识、学问和哲理性的东西，是非常有益身心的。三、常跟青年人聊天。除了跟同代人聊天之外，还要接触青年人，主动融入到他们中间去，跟他们敞开心怀聊天。青年人朝气蓬勃，血气方刚，很有动感，跟他们聊天，会使自己的心态和精神变得年轻。四、常跟儿孙们聊天。儿孙绕膝，其乐融融，经常和儿孙们一起闲聊逗乐，共享天伦之生活情趣。这样，会使自己童心永存，有益健康长寿。