老人护牙常叩齿

随着人们 生活 条件 的改善，很多老人到了七八十岁，身体都还不错，但牙齿可能就已经掉得七七八八了。其实，想要头发 花白时还 有一口好牙，就要保持良好的生活习惯。老人脱牙并非 因为年龄因素或自然衰老，龋齿和牙周病才是导致他们牙齿丧失的大敌。因此，发现 龋齿和 牙周 疾病要及 时医治，及时把缺少的牙齿镶上，这是老年人 口腔保健的一项重要内容。 要想维护牙颌系统的健康，去除一些不良习惯也很重要。例如：不能用 牙齿去咬硬物，包括骨头、蟹、核桃等等；餐后不能用过于粗硬的火柴梗、发卡等代替牙签剔牙。同时，坚持餐后漱口与睡前刷牙的良好习惯，配合使用防龋及治疗牙周病的含氟牙膏与中草药牙膏。定期做口腔保健检查，及时填补较浅的龋洞，经常清除牙齿上附着的结石与污垢。 牙齿 的保健操 更是使 牙齿延长寿命的 传统养 生方法，一种是 叩齿法，每日早晚都 以上牙 对下 牙空口咬撞 20 次，对促进牙槽骨及牙骨质新生具有良好效果。此外是 牙龈按摩法，以手指伸入口 中在 牙龈上揉按数 十次， 每次由后 向前，由轻到重，长期坚 持对 促进牙龈血液循环，防治牙周疾病，大有好处。（兰花）