太极拳舒缓的健身方式

秋季气温适中，是人们健身的好时机。健身教练建议，秋季健身可以选择登山、冷水浴、太极拳和健身舞、慢跑等方式。太极拳舒缓的健身方式不但可以令人很好地舒展肢体、锻炼筋骨，同时可以避免运动损伤。 本报记者王国兴摄