摆脱“假期综合征”还需家长多帮忙

本报讯（见习记者 张建强）刚过了近一个月的寒假，一些返校的学生出现了不同程度不适应校园生活的状况。记者了解到，迟到、嗜睡、精神不集中是“假期综合征”的主要表现，教育者建议对“假期综合征”症状严重的学生，家长要加强干预，帮助学生更快适应学习生活。 放完假回来精神不集中 现象 林彤（化名）是水东中学高一年级学生。刚刚度过快乐的寒假，她发现自己上课不容易集中精神，有时候甚至想打瞌睡。“感觉思维都没有以前活跃了，我也挺着急的。”林彤很是苦恼。 解决 水东中学陈老师发现，开学一周，学生迟到的现象 比平 时有 明显增加，有些学生的精神状态也欠佳。和学生沟通后，她发现迟到往往不是学生有意为之，而是刚 放完假 不习惯，没有掌握好时间。 “学生们在假期精神放松了，容易放纵自己，导致作息时间不规律。开学后，如果生物钟一下子调整不过来，学生就容易出现嗜睡、迟到、上课精神不集中的症状。”陈老师建议学生首先要认识原因所在，并根据以前读书时的作息时间积极地调整。“一般来说，这种生物钟的调整大概需要一周时间，学生不需过于担心。” 陈老师认为学生 摆脱 “假期 综合征”，家长要负重要责任，特别是学生自制力有限时，家长应该在开学前一周，督促孩子按照上课的时间休息，避免孩子晚睡晚起。 回校发现社交能力降低 现象开学返校的小静（化名）刚入校就碰到了问题，为什么仅仅离开了20多天，她和同学们的交谈就变得有些障碍了？遇到许久未见的同学，明明应该是畅所欲言才对，她却不知道说些什么好了。 解决“这种症状主要原因是学生沉溺上网所致。”从事心理辅导的黄老师劝告有这样症状学生不要过分担心。她认为，学生上网过度，减少了社会交往的时间，会导致与人交往能力的减弱。“这是正常的现象，学生需要一小段时间适应。” 黄老师建议，家长在孩子开学一两周的时间里，多主动和孩子分享他们的校园生活，多鼓励孩子，激发孩子的兴趣，帮助他们从网络中脱离出来，投入到现实生活中。