第第10版版:健康周刊
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健步走:每天6000步到1万步
有一项运动防病健身效果显著,同时安全可靠,肌肉和韧带受伤的概率很小。此外,该运动简单易行,不需要特殊的运动设备,更老少皆宜,适合所有人群。这项运动就是——健步走。 作为最简便
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