泡一杯养生茶

　　记者发现，保温杯如今很受欢迎，可不仅仅是中老年的专利，就连明星鹿晗也是保温杯的忠实爱好者，录节目时拿着保温杯。
　　中医认为，喝水应该喝温水。所以保温杯其实是养生必备神器。记者还从中医那里挖掘了更深层次的保养之道——绝不仅仅只是喝温水，还可用保温杯泡制养生茶。
　　广东省第二中医院副主任医师黄汉超说，保温杯泡养生茶，泡的时间一般为1-2小时，只要是合格的保温杯，温度大都能保持在80℃以上，所以只要切片够细，很多药材都能析出有效成分，因此保温杯是可以用来泡不同体质的个性养生茶。
　　但值得注意的是，质地坚硬的药材例如贝壳类、动物骨骼类、矿物质类中药材由于需要高温煎煮才能析出有效成分，就不适宜选用保温杯来泡。另外，芳香类的中药材，例如薄荷、玫瑰花、月季花等，也不宜久泡，否则有效成分会发生变性，而且口感不佳。
　　需要提醒的是，选用保温杯泡养生茶一定要选材质注明为“食品级304不锈钢”方为质量较好的不锈钢，这样冲泡出来的茶重金属含量极低（在可接受的安全范围内），而且抗腐蚀性能好，能够经耐长期冲泡。推荐3种养生茶：
　　1、四子明目茶
　　【材料】：枸杞子10g，女贞子10g，菟丝子10g，车前子10g，菊花10g。
　　【做法】：烧开后先泡洗1遍，其后用开水泡约15分钟左右即可饮用，每天1次。
　　【功效】：养血明目，最适合需要经常用眼工作的人士饮用。
　　2、肉桂丹参保心茶
　　【材料】：肉桂3g，丹参20g，普洱茶10g。
　　【做法】：先冲洗普洱茶2遍，再次注入沸水后泡30分钟后倒出茶液即可饮用，可反复泡3-4遍。
　　【功效】：温阳暖胃，活血化瘀。该茶味道芳香甘醇，对预防冠心病有较好的疗效。
　　3、枣仁安神茶
　　【材料】：酸枣仁10g，桑葚子10g，黑灵芝10g。
　　【做法】：先用开水烫洗1遍，再次注入沸水泡1小时后倒出茶液即可饮用，睡前1小时饮用。
　　【功效】：安神助眠。对于失眠病人有一定的辅助治疗功效。
　　（羊晚）
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