谈中医养生与体质调养

　　茂名晚报记者岑稳 摄
　　茂名晚报讯 记者冯小飞 昨天下午，暨南大学中医学院教授孙立做客“茂名大讲堂”，他以“中医养生与体质调养”为主题，与我市听众分享了中医调养身体的奥秘。
　　为什么有人夏天会怕冷？为什么有人会上火？凉茶能像茶那样喝吗？讲座一开始，孙立便抛出这些问题，并用中医养生阴阳学说进行了讲解。
　　据了解，中医养生从阴阳对立统一、相互依存的观点出发，认为脏腑、经络、气血津液等，必须保持相对稳定和协调，才能维持“阴平阳秘”的正常生理状态，从而保证机体的生存。为了求得这种“暂时平衡状态”的“生命的根本条件”，保持人体阴阳的协调平衡就成为一条重要的养生法则。无论精神、饮食、起居的调摄，还是自我保健或药物的使用，都离不开阴阳协调平衡。
　　“阴阳不平衡，就会出现阴阳失调，或阴阳偏盛，或阴阳偏衰，或阴阳互损，或低水平阴阳平衡等。”孙立表示，阴阳学说是中医理论的核心，贯穿到中医理论体系的各个方面，若阴阳平衡，人体维持正常的生理功能；若阴阳失调，人体就会出现的病理改变。不同的阴阳失调，治疗原则不一。阴或阳偏盛，治疗原则为“泻”，阴或阳偏衰，治疗原则为“补”。他建议人们用“和”的养生观来指导生活，掌握和谐、平衡的中医养生理念对自己非常有好处。
　　在体质调养中，孙立重点讲解了阳虚、阴虚、气虚、血虚这四种体质的调养，通过分析各种体质的临床症状、中医食疗、针灸按摩等，使听众对各种形式的体质调养有了深入的认识。讲解深入浅出，又结合实际，非常具有现实生活指导意义，现场听众都表示受益多多。
　　讲座持续了两个小时。在互动环节中，现场听众抢着提出自己的疑问，问题一个接一个地抛出，互动气氛热烈。孙立每接到问题，都经过再细问后作出有理有据的解答，让人信服。