秋季防发胖3个番茄食谱

　　不管是做成菜肴还是当作水果，番茄都大受欢迎，但是你了解番茄的营养价值吗？它在防病抗衰养颜方面的功效，可能超乎你的想象，秋天多吃番茄还能减肥抗秋燥呢！

　　多吃番茄能抗衰防癌护心脏

　　外敷最护肤
　　番茄富含的番茄红素，是高效抗氧化剂，能预防晒伤引起的皮肤老化。真菌或感染性皮肤病患者，可将番茄去籽捣烂敷于患处，有治疗作用；用西红柿汁加白糖做面膜，美容抗衰效果极佳，能使皮肤细腻光滑。
　　生食清热解毒
　　番茄具有较强的清热解毒、抑制病变的功效，秋天常饮用番茄汁，还可以缓解秋燥；上火牙龈出血，连续吃半个月番茄也可治愈。此外，番茄中的果糖、葡萄糖及维生素等，降血压效果明显，对肝脏、心脏等都具有积极的效用。所以常吃番茄，也能起到保肝护心的作用。

　　3个经典番茄食谱
　　
　　番茄沙拉
　　在吃意大利菜或日本菜时，番茄沙拉都是最适宜的配菜。如果里面还加入了洋葱汁，就更完美了。洋葱中含有帮助燃烧脂肪的“槲皮素”，和番茄一起食用最佳。
　　番茄炒蛋
　　略带酸味的番茄和松软的炒鸡蛋，是最经典的中式家常菜。鸡蛋中含有丰富的调节荷尔蒙平衡的“蛋白质”，也有助于缓解秋季焦躁情绪，这道菜是季节交替时的不二选择。
　　番茄白菜汤
　　白菜中含有丰富的植物纤维，能有效帮助胃肠道更快的消化食物。番茄也有助女性减肥，秋季怕囤肉，不妨多喝番茄白菜汤。