炎热伏天如何防中暑？

　　茂名晚报讯 记者冯小飞 前天迎来了炎热的一天。市气象台发布了高温黄色预警信号，提醒广大市民群众注意防暑降温。虽然时至立秋，但暑气并未消退，况且一年中最热的三伏天尚未结束。在这炎热的伏天，最易发生的季节病就是中暑。面对中暑，正确的应急措施是怎样的呢？在采访中，茂名市人民医院保健科负责人、主任医师欧文新为广大市民讲解了中暑的急救办法，并指出几个关于中暑后急救的误区，以引起人们的注意。
　　中暑后应马上撤离至阴凉通风环境
　　欧文新表示，中暑主要是因为气温高，环境通风差，使体热不能及时向外发散造成的。一般来说，人体能调节产热与散热的均衡，总是保持36.5℃左右的体温，如果产热大于散热，自身散热受阻，体内产生的热量积蓄过多，就会中暑。中暑可分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑三个阶段。中暑高危人群集中在长时间户外工作人群、老年人、婴幼儿及慢性病患者等。
　　高温环境下，如果出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状，此时体温正常或稍高，一般不超过37.5℃，可以判断为先兆中暑症状。此时应迅速撤离引起中暑的高温环境，及时转移到阴凉通风处，多次少量饮用淡盐水，还可以在额头、印堂涂抹清凉油、风油精等。注意休息，短时间内即可恢复。
　　如果患者又呕又晕，气短、大汗、脉搏细弱、心率增快，体温超过38℃，这是轻度中暑的症状，应马上拨打医院急救电话；或者经过初步处理，症状仍没缓解的患者，都要到医院接受急救治疗。在等待救护车的时间里，可以先行给患者降温，用湿毛巾擦洗患者身体，特别是颈部、腋窝等部位，为抢救成功争取时间。
　　重症中暑的典型症状是体温超过40℃，病人可能会出现昏迷、休克、心力衰竭、呼吸衰竭等症状，此时病情加重，已经影响体内器官，若未能得到及时救助，可能会危及生命，应立即拨打急救电话抢救，及时进行补液治疗。
　　正确认识中暑，避免急救误区
　　口渴才饮水？不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。
　　中暑后大量饮水？炎热夏季，大量出汗的同时会伴有电解质的丢失，如果单纯的大量补水会导致机体出现稀释性低钠血症，严重者可导致脑水肿昏迷。正确的方式是，少量多次饮水，最好饮用淡盐水或运动饮料。
　　白天室外才会中暑？在室内也会中暑。这是因为，中暑是人体体温调节功能失衡所致，在炎热的夏季，无论白天还是黑夜，如果房子通风不良，再加上没有降温设施，都可能导致中暑。
　　天热才会中暑？近年来，时有产妇在三伏天坐月子而中暑的案例，应当引起人们注意。产生这样的情况常常是由生活中的一些陋习和错误常识引起的，如坐月子怕风，感冒发热用被子捂汗等，都会影响机体的散热，从而导致体内热量在短时间内急剧增加，进而可能诱发中暑。
　　中暑昏厥掐人中？中暑后掐人中，没有急救作用，且有潜在风险，这会导致中暑者的气道更加不通畅。
　　中暑后酒精擦拭？酒精可经皮肤吸收，给患者带来更大损伤风险，中暑患者应避免含酒精饮料，也不可用酒精擦拭皮肤降温。可选用的物理降温方法包括：喷雾、喷洒冷水、风扇，甚至浸泡冷水等。
　　中暑后口服退热药降温？中暑会大量出汗之后，从而出现体温调节失衡及电解质紊乱，如果此时吃退热药会进一步造成多汗，加剧水电解质丢失，从而加重病情。
　　藿香正气水、人丹、十滴水是预防和治疗中暑良药？中暑是机体脱水、电解质丢失、散热障碍，应该根据致病机制相应处置。阴凉、冷水、风扇降温，补充电解质饮料才是最根本最有效的治疗手段。