精致女人“指”要精彩

　　看一个女人是否养尊处优，要先看她的手。手作为女人的“第二张脸”，尤其需要精心地呵护。

　　五种护手妙法
　　勤抹护手霜是简单有效的方法。每次洗手后，把双手彻底擦干，再抹护手霜，可以在办公室、家中的厨房、卫生间等地方都放上护手霜，洗手后马上涂抹。
　　改用多脂香皂洗手。尽量使用多脂性香皂洗手，洗手后立即用毛巾擦干，涂上护手霜。
　　磨砂膏也是护手的好帮手。如果双手很粗糙干燥，可以先用温热水浸泡，然后用磨砂膏在双手手指上轻轻按摩，十分钟后，你会惊喜地发现，双手竟会变得意想不到的细腻滑润。
　　皮肤需要酸性保护。擦干手后在食醋中蘸一下，可以使皮肤表面形成一层酸性保护膜，对手的保护作用很好。
　　周末特殊护理。利用周末做一做手部特殊护理，是养护的好方法。晚上睡觉前，将双手放在热水中浸泡20分钟，然后进行10～20分钟的按摩，加速血液循环，促进皮脂腺分泌，再将润手霜或乳液放在微波炉内，用低度微微加热，涂在双手上，戴上薄棉手套睡觉。第二天旱晨，双手会变得非常柔润光滑，每周做一次这样的护理，手部的皮肤会得到大大的改善。

　　护手霜的选择
　　护手霜是最基本的护手必备品。根据不同工作性质和不同活动空间，可以选择不同功效的护手霜。
　　办公室白领：因为长期处在空调房并与电脑持续接触，手部既干燥缺水又遭遇近距离辐射（尤指笔记本电脑），所以高度滋润保湿成为首要环节，应选择富含草本植物或藻类萃取精华的“保湿型”护手霜。
　　居家主妇：由于过多接触清洁剂、洗洁精、皂液等碱性物质，手部肌肤容易因“微腐蚀”造成损伤而变得粗糙。所以护理修复成为美手必要手段，应选择富含天然果酸及维生素E等修复元素的“修复型”护手霜。 洗一次手抹一次护手霜，不能省略。
　　为大家带来简单手指操,让你的手指变得纤细修长,想瘦手的朋友赶紧来看看吧。
　　牵拉双手
　　两个手交叉相握,握好后用力拉开两个手,刺激手部的肌肉,来回操作20次即可。
　　画中线刺激双手
　　用手指在右手的中指指根至手腕中央画一条适中的线,用来刺激手掌的正中部位,再换右手做。重复操作15次。
　　按摩手指关节
　　用一只手大拇指和食指夹住并拨开另一只手手指的指根,用力拉动然后快速放开,五个手指轮流做。这个动作可以促进血液循环促使手臂发热,有助于脂肪的分解,如果手指不容易拉伸可以涂抹一些按摩霜,这样可以使拉伸变得简单容易。
　　手背按摩法
　　使用护手霜涂抹手部,以螺旋式手法在手背上打圈按摩一会后,再对手指关节进行拉伸按摩,直到手部发热。要按摩要发热,可以有效消耗热量,更好的消除赘肉哦。

　　家务护手小贴士
　　在厨房干活一定要戴橡胶手套。厨房中的清洁剂化学成分高，碱性大，会吸掉手上大量的油脂，使手看上去很衰老，而橡胶手套是隔绝化学物质侵袭，保护双手肌肤的简单工具。手套最好放在厨房的菜池旁、炉台边等，这样会随时提醒你在需要的时候戴上，以免遗忘。
　　在摘菜或开瓶启罐时，也要尽量使用工具而不要用指头和指甲，以免损伤手部皮肤或指甲。
　　常做按摩和护手操。不管选择哪一类型的护手霜都应结合手部按摩或有意识练习手部美容操，以加速血液流动和新陈代谢，促进手部皮肤对营养成分的吸收。
　　手部美容操：闲暇时活动手指关节，或十指相对挤压做手部压伸，达到加速手部血液循环的功效。
　　洗手要讲科学。不要让手常时间浸在水中，尽量避免频繁洗手。洗手时用洗手液，绝不能用洗衣粉、肥皂等碱性大的洗护品。
　　水温不能过冷或过热，手洗净后，一定用干净、柔软的毛巾擦手。 坚持用淘米水洗手，可收到意想不到的好效果。
　　煮饭时将淘米水贮存好，临睡前用淘米水浸泡双手10分钟左右，再用温水洗净、擦干，涂上护手霜即可。
　　护手应配合食疗。一些对皮肤状况有调理作用的食物对改善手部皮肤同样有神奇功效。
　　维生素B是促进皮肤、毛发、指甲生长的重要营养元素，所以对手部的养护也非常有效，多见于动物肝脏、鱼类、蛋类和大豆中，另外白萝卜和杏仁也可以多摄入一些。
　　另外当皮肤非常干燥时，应每天摄取维生素E200至400单位，配合维生素A连续、间断服用，即连续五天，间隔2天后再连续服用。保证每天摄取充足的脂肪酸，脂肪酸多见于鱼油、亚麻子油、菜子油、大豆油等。

　　手指消肿运动
　　手指变粗并非因脂肪作祟,如果你不是天生骨骼粗或喜欢扯弄指关节,那么手指粗就一定与浮肿有密切关系。
　　消除浮肿运动之一
　　特别推荐给经常打电脑的人:双手在胸前交握,以手肘为支点转圈,持续多做几次就能消除疲劳。
　　消除浮肿运动之二
　　以食指和中指夹另一只手的手指,由指根朝指尖方向拉,做20次以上。
　　消除浮肿运动之三
　　以大拇指和食指抓夹另一只手的手指,同样由指根朝指尖方向拉,做20次以上。