今日立夏

　　茂名晚报讯 记者冯小飞 通讯员谢韶 今日“立夏”。据市气象台预计，今日，多云，有分散阵雨，24℃～31℃；6日至7日我市大部地方有（雷）阵雨，局部大雨；8日至10日，降雨趋明显，并伴有强对流天气。立夏时节温度升高，雷雨增多，天气湿热，要注意防暑、防晒、防雷雨等。
　　温度升高，炎暑将临
　　立夏是农历二十四节气中的第7个节气。在天文学上，立夏表示即将告别春天，是夏天的开始。温度升高，炎暑将临，雷雨增多，是此时的天气特点。
　　3日08时至4日，我市大部地区出现阵雨或雷阵雨，高州中北部、信宜东部、电白东部部分地方出现暴雨，个别地区出现了大暴雨，其中雨量较大站点（毫米）：信宜思贺127、高州东岸105、岭门水产96、南塘85。4日早晨最低气温23℃～25℃，最高气温29℃～31℃。气温升高，让人尝到了夏的滋味。阳光渐露夏的气息。街头上市民着装清凉，也开始了遮阳行动。
　　预计，6日至7日我市大部地方有（雷）阵雨，局部大雨；8日至10日，降雨趋明显，部分时段雨势强烈，并伴有雷雨大风、短时强降水等强对流天气。
　　其中，5日，多云，有分散阵雨，24℃～31℃；6日至7日，多云，有（雷）阵雨，局部大雨，24℃～31℃；8日至9日，多云到阴天，有中到大雨局部暴雨，并伴有雷雨大风、短时强降水等强对流天气，24℃～30℃。展望10日至11日，维持多阵雨天气。
　　防晒防雷雨两手抓
　　立夏节气过后，白天气温会逐渐上升。太阳发威，紫外线照射增强，特别是午后外出，市民一定要做好防晒的准备。在户外活动要采取防护措施，如涂抹防晒霜，戴上墨镜、遮阳帽等。另外，外出游玩时还要及时补充水分，以防天气干燥引发身体不适。
　　同时，进入“立夏”节气，暖湿气流更趋活跃，狂风骤雨发生频率增高。“立夏小满，江河易满”，这句话正反映此时华南地区降雨多、雨量大的气候特征。市气象部门提醒，目前已进入强对流天气频发期，需注意防御短时强降水导致的局地山洪、泥石流、山体滑坡、城市内涝等灾害；同时需防御短时雷雨大风导致的厂房工棚、临时构筑物、户外广告牌、树木等倒塌。
　　在养生保健方面，近期天气湿热，不妨多吃些健脾祛湿食品；气温逐渐升高，人们极易烦躁不安，常因小事发火，由此导致的血压波动、中风、心肌缺血、心律失常等疾病经常发生。此时要做好自我调节，重点关注心脏保养，要早睡早起，注意养阳，较好地保护心血管；要保持心情平静，安神定志，心情舒畅，预防因情志导致的身体不适。
　　小飞谈天