突发缄默症怎么办？

　　缄默症是指沉默不语，可长时间一言不发。选择性缄默症患儿则对某些人、人群或在特定环境中保持缄默，而对另一些人和环境中讲话流畅。跟缄默症一样，很多人在上班时间侃侃而谈，聚会应酬时笑容满面，回到家却疲惫懒言，面对亲友麻木冷淡。这是怎么回事呢？

　　下班缄默形成原因：
　　1、工作压力让人身心疲惫，难以兴奋；2、长时间疲劳，使一些人形成了排斥情感交流的惯性；
　　3、总是习惯性地对陌生人客气，忽略亲友感受；
　　4、工作和交通环境太嘈杂，导致人们迫切寻求安静空间。

　　上班族如何从心理调节中甩掉“缄默症”
　　1、努力关注生活细节，寻找生活乐趣。重视情感交流，主动与亲友沟通，跳出交际怪圈。主动改变不良生活方式，选择对自己真正有效的解压方法。
　　2、对于工作劳累而“下班沉默”的人，亲友应在适当的时间适当介入，不要在其烦躁或疲劳时强制交流。同时，亲友要重视日常的关怀，学会倾听，认真体会对方感受，给重压下的对方更多理解和关怀。
　　3、用人单位应提高对人性化管理的重视，对单位员工给予工作和生活同样的重视。给员工更多的休息放松时间，或者向西方很多国家那样，组织一些让员工及其亲友共同参与的活动或聚会，促进情感交流。