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　　浅谈夏季中医药养生
　　（接上期）
　　酸枣仁、柏子仁、远志、莲子
　　上面讲到夏季属“火”。可是夏季中还有个最热的“三伏”天，即夏至后第三个庚日开始到立秋后第一个庚日，共三十天或四十天。我们将三伏天称为“长夏”，在五行中属“土”，与人体五脏的“脾”相同，中医的脾又是另一条经络，因而到了长夏应该在养心基础上，注意养脾。除了注意饮食卫生，还要注意不要过量吃冷饮，控制好饮水的节奏等之外，也可选择些养脾的中药，如黄芪、山药、薏米、茯苓、白术、灵芝、黄精、刺五加、沙参、大枣、甘草等，均可组成各种药膳。
　　（钟海浪整理）
　　茂名日报
　　茂名市卫生健康局合办