运动可改善性格缺陷

体育心理学研究表明，不同的项目，对心理所起的作用不同。现实生活中，通过有针对性的适当运动，可以纠正性格缺陷，改善心理和精神状态。 一、多疑型 有的人多疑，对他人缺乏信任，处理事情不果断。这些人可选择乒乓球、网球、羽毛球、跳高、跳远、击剑等项目。这些项目要求运动者头脑冷静、思维敏捷、当机立断，长期参加这些活动将有助于人走出多疑的思维模式。 二、虚荣型 有的人虚荣心强，遇事好逞强。这些人可选择一些难度较大或动作较复杂的运动项目，如跳水、马拉松跑等，也可找一些实力水平超过自己的对手下棋、打乒乓球或羽毛球等，以提醒自己，千万不能骄傲。 三、急躁型 有的人处世不够冷静，易冲动急躁。这些人可选择下象棋、打太极拳、练习健身气功、长距离散步、游泳等项目。这类活动多属静态、单独的运动，有助于调节神经功能，增强自我控制能力。 四、紧张型 这类人应多参加竞争激烈的运动项目，如足球、篮球、排球等项目。这些项目场上形势多变，紧张激烈，只有冷静沉着地应对，才能取得优势。 五、胆怯型 有的人天性胆小，动辄害羞脸红。这些人应多参加游泳、滑冰、拳击、单双杠、跳马等项目。这些项目要求人们不断地克服胆怯心理，以勇敢、无畏的精神去战胜困难。 六、孤僻型 性格内向、孤僻，不善于与人交往的人应选择足球、篮球、排球及接力跑、拔河等团队运动项目。坚持参加这些集体项目，能逐渐增强自身活力和与人合作精神。 （摘自《中国医药报》）