八旬老翁酷爱冬泳

　　茂名晚报讯记者梁奈连日来的低温天气，让市民倍感寒冷，出门时都将自己裹得像粽子。但是，有这样一群人，却穿着短裤，在冰冷的户外水池中畅游。他们就是茂名的冬泳爱好者。昨日下午，茂名晚报记者在茂名市体育中心游泳池见到了这群冬泳爱好者，聆听他们关于冬泳的故事。
　　昨日下午4时，市体育中心游泳池逐渐“旺”了起来，陆陆续续有冬泳爱好者带上装备前来。其实，他们的装备也很简单，一条短泳裤，一条大毛巾，以及替换的衣服。在换上泳裤后，这群冬泳爱好者会来到泳池边，做几组热身运动后，用手盛一些池水往自己身上泼，让体感适应冰冷的池水。“哗！水真冷。今天手机显示的最低气温是3°，现在的水温大概也就8°左右。但是，最冷还是要数前天。”一冬泳爱好者说。在做完热身后，他们“咚”的一声，跳入池中，开始疯狂地划水。一眨眼，就一个来回。
　　冬泳爱好者张伯，退休前是一名体育教练。在他十几岁的时候，就开始冬泳，常年也是冲冷水凉。他告诉记者：“做完热身后，入水的一瞬间是最冷的。但是当不停地向前游，游到50米左右整个人就暖起来了。冬泳对身体好，我会一直坚持下去。”
　　在这群冬泳爱好者中，记者看到了头发花白的吴伯。吴伯今年81岁，坚持冬泳已经23年。“我喜欢游泳，所以坚持游。冬泳对锻炼人的意志和身体都有很大的作用，特别是中老年人，坚持冬泳后身体状况明显好转。今年冬天特别冷，孙子还给我买了保暖泳衣。”吴伯一边做热身运动，一边说。吴伯还提醒，下水前一定要做好热身运动，游完要立刻冲凉，穿上衣服保暖。
　　相关链接
　　冬泳虽然有不少好处，但并非人人适合。如患有高血压、冠心病、脑血管病、肾病、肝病、精神障碍及糖尿病、过敏性体质、先天性心脏病、癫痫病等疾病，以及有外伤或有炎症的人和酗酒者，都不宜参加冬泳。否则，有可能导致疾病突发或伤害身体。另外，冬泳应是一个循序渐进的过程，最好从夏季开始加强锻炼，让身体逐步适应。在冬泳时，要做好热身运动。下水前和下水后需及时进行保暖，以及随时观察身体的警告信号，如出现发抖、胸痛、气喘吁吁或感到极度疲劳，应及时上岸并进行保暖休息。