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当前位置:茂名晚报 第2018-11-07期 第17版:潮生活

阴天也要防晒

护肤简单就好

  婴儿刚出生时,皮肤是极好的。为什么随着年龄的增加,皮肤会渐渐没有那么光滑有弹性,还会出现各种问题呢?为什么不同的人,皮肤又有差异呢?一方面受遗传因素的影响,另一方面,皮肤衰老也是身体机能衰退的一个重要方面。随着年龄增加,人体细胞“酶”系统的工作步伐会缓慢下来,修复外部环境对皮肤的伤害也慢下来。人体生存的环境中,紫外线对皮肤有持续性的伤害,长期在户外作业的人,皮肤更为粗糙就是这个原因。皮肤要抵御这种外环境的损伤,会本能地“变厚”,从而出现沟壑、粗糙。对色素沉淀形成的斑、暗沉等,皮肤本来是有自我修复功能的,但随着年纪增加,这种修复作用逐渐变慢,斑点、皱纹等问题就越来越明显。因此,科学护肤的根本是“防晒”。
  日常护肤做好“四部曲”
  日常护肤“四部曲”要避免踩“坑”。
  第一步:洗脸
  皮肤需要清洁,但要注意的是,洗脸并不是越“干净”越好。广东地区气候潮湿闷热,人们出汗多,皮肤黏腻不舒服,所以偏爱洗脸洗澡。需要提醒的是,要掌握清洗的“度”,一是不要频繁洗,二是避免使用含皂基的肥皂等强碱性清洁用品。建议选择相对温和的洗脸洗浴产品,比如带有保湿因子的功效型洗面乳等。另外,不建议频繁使用各种类型的家用洗脸仪,最多一周使用一次。
  第二步:爽肤
  洗脸后的第二步是保湿。首先要使用爽肤水,它可以对洗脸时可能残留的清洁剂进行清除,也可以让皮肤的pH值维持在4~6的舒适环境。
  第三步:保湿
  接着是使用保湿产品。大致来说,油性皮肤可以选择水包油的乳液状产品;偏干的皮肤则建议使用油包水的凝结状态产品。
  第四步:防晒
  并不是只有晴天大太阳、在户外时才需防晒。哪怕是阴天待在室内,皮肤也会受到紫外线的伤害,所以要想皮肤好,防晒时刻要下功夫。建议在室内可使用SPF15、Pa+的防晒产品;室外至少需要SPF30、Pa++以上。
  简单最好,睡足就美
  皮肤护理越简单越好,想要皮肤好,关键还要睡得够。很多人虽然花了很多精力和金钱在各种护肤品、护肤设备上,但是平时生活饮食习惯却踩了一个又一个的“坑”,混乱的生物钟、不良的饮食习惯对皮肤的伤害其实是很大的。比如熬夜睡眠不足,这对皮肤的伤害是花多少钱买护肤品都补不回来的。想要皮肤好,就争取做一个“睡美人”吧。
  内服胶原蛋白嫩肤效果很难说
  不少人相信补充胶原蛋白,比如口服片剂、口服液或者敷胶原蛋白面膜,可以让皮肤细致白嫩。内服的话,可能人体可以吸收某些氨基酸、蛋白质、多肽因子等,但生物利用度有多少是不确定的,连专业的药品都是只有70%左右的生物利用度,非药物就更难说了;倒是外敷胶原蛋白成分的面膜,应急临时改善皮肤状态是有效果的。