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当前位置:茂名晚报 第2018-07-09期 第22版:晚晴

保健养生

擦胸和拍臀可以预防高血压


  老人常擦胸拍臀有哪些好处?老人擦胸具有养生保健的作用,而且能有效防治高血压和冠心病,能够增强心血管的弹性,并且具有净化血液的作用,可以缓解身体疲劳,并且能够起到缓解精神压力的作用。
  1、擦胸
  用右手掌按左右乳上方,手指斜向下,适度用力推擦至左下腹;然后再用左手掌从左乳上方,斜推擦至右下腹,如此左右交叉进行,一上一下为一次,共擦80-100次,还可兼擦腋、背,使那些“休眠”与“下岗”的胸腺细胞重新焕发青春,增强胸腺素的分泌,提高它的免疫功能,对冠心病、高血压、肺心病有良好的辅助疗效。
  2、拍臀
  这种养生保健运动起源于英国,科学养生保健调查研究证明,原来打屁股引起的疼痛可使大脑释放出一种化学物质,这种化学物质能产生大量的内啡呔,可使人舒适之极。