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当前位置:茂名晚报 第2018-05-16期 第18版:女人帮

自在的节奏

  年初的时候,我在健身房开了一张健身卡。
  健身房就在家门口,不必在路上浪费时间,可以最大限度地保证自己能坚持;而且我感觉自己越来越有中年人的肥腻,肚子上开始有了“游泳圈”的嫌疑,季节性的流感也越来越容易中招,所以,是时候系统地锻炼身体了。
  我知道,多余的脂肪不可能几天就燃烧掉,肌肉也不可能一朝一夕就练出来。无论是跑步还是瑜伽,都不能短时间内让自己变强。重要的是跟着节奏,循序渐进。
  我发现,呼吸的节奏对了,跑步就变得非常轻松,瑜伽动作也可以做得更到位。锻炼的节奏,我一个星期保持四次。有时候,也难免会受到周围环境的影响,但我尽量调整,让事情尽量在掌控之中。三个月过去,身体状态开始有了小起色,脸色红润起来,连皮肤也变得光滑细腻很多。
  随着运动的深入,我越来越体会到节奏的重要性。可以说,保持节奏,循序渐进地朝着目标一步一步前进,是我踏实迈向健身目标的有序之道。
  实际上,做任何事情,节奏都尤为重要。
  弹古筝,要重视节奏,否则丝竹乱耳,曲不成曲;工作上也要意识到合作伙伴的节奏,才能互相配合,享受共事的过程;此外,与人交往尤其需要重视节奏与速度。不管对象是家人、朋友,还是恋人,自己单方面冲得太快,硬是将感情交出去,如果对方还未适应变化,不仅无法理解你的感情,还可能产生困惑。
  欲速则不达。着急行事,多半会导致失败。那么不如遵循自己的节奏,找出适合自己的方法吧。如此一来,生活能有效地开展,工作也会变得顺利,进而心绪也能稳定下来,达到和谐之道。
  不同的人有不同的节奏。我的一位朋友是马拉松选手,她告诉我:“虽然我的跑步计划大致制定出来了,但我不认为执行了成效就会立刻显现。现在我看得到的,不是结果,而是过程。就像在练习一样,只能循序渐进地逐渐积累,接近终点。”听她这么说,我想她一定也有她觉得自在的节奏。
  人生是一个漫长的积累过程,不要企图在短时间就做出成绩。工作也好,生活也好,一定要找出自己的节奏,这是踏实又有效地接近终点的秘诀。
  (小生有才)