学会五脏调养为健康保驾护航

　　孙立主讲五脏调养与中医养生。
　　茂名晚报记者岑稳摄
　　茂名晚报讯 记者冯小飞 为什么有人怕冷，有人怕热？为什么熬夜对身体不好？当你不舒服时，除了找医生，还有没有别的办法？昨日下午，暨南大学中医学院教授孙立博士来到“茂名大讲堂”，以“五脏调养和中医养生”为主题，和听众分享五脏调养的奥秘，他将深奥的医学原理用浅显的语言娓娓道来，让听众学会运用简单的中医原理及适当的中医诊法，为自身保健及就医提供依据。
　　五脏职能各有所司，彼此协调，共同维持生命进程。孙立详细讲解五脏的生理功能以及病理表现，并给出养生建议。他指出，养生不应盲目，人们只要感到哪里不舒服，结合各部分脏腑的病理表现，就可考虑自己身体哪部分出了问题，有利于采取有针对性的治疗。
　　所谓五脏，即为肝、心、脾、肺、肾五个脏器的合称，主要生理功能是生化和储藏精、气、血、津液和神。孙立说，肝有调气机、调情志、助消化、调生殖、贮藏血液、调节血量等功能，“肝常见的病理表现包括抑郁、消化、生殖障碍等，建议大家早睡多睡、避免熬夜及大运动，以养肝护肝。”“心藏于胸中，为君主之官。”孙立介绍说，心主血脉、主神志，心气充沛则心脏搏动正常，推动血液正常运行，人便面色红润光泽，反之则出现心悸、心痛、心烦、失眠等症状。
　　“脾，仓廪之官，气血生化之源，后天之本。”脾脏主运化、主统血、主升清、喜燥恶湿。孙立说，脾常见的病理表现包括多痰、虚胖、头晕目眩等，可以考虑是脾虚，要想办法让脾的运化功能正常。作为气体交换场所，肺主气、司呼吸、主宣发、通调水道、朝百脉。“肺通过呼吸，吸入清气呼出浊气，实现机体与外界气体交换，维持人的生命活动。”孙立表示，肺若功能异常，便会出现气喘、胸痛、水肿、自汗、畏风、易感冒等症状。“腰者，肾之府，为先天之本。”肾主藏精、生长发育与生殖、主水、纳气，“肾不藏精，便会腰膝酸软、阳痿遗精、经闭不孕；肾失气化，便会水肿，肾不纳气，便易呼吸气短而喘。”
　　孙立说，中医养生讲究整体性和系统性，目的是提前预防疾病，治未病，五脏调养也是一样，建议市民朋友平常要多注意饮食起居，养成良好生活习惯，拥有健康的体魄。同时，建议人们学会一些简单的中医原理，掌握一些养生保健知识，为自己的健康保驾护航。