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　　八种食物能帮你戒烟
　　很多戒烟的人应该都有过想戒烟的想法，其中大部分人应该尝试过戒烟，在戒烟大军中，成功的又有几人呢？想戒烟成功的话，需要有坚强的意志力，此外还需要一些外力的帮助，其中一些食物对戒烟有一定的帮助。
　　一、萝卜。萝卜中富含丰富的类似乙酰胆碱作用的化学物质，戒烟的时候多吃点萝卜，可以缓解对尼古丁的依赖，此外萝卜还助于消化，有助于身体毒素的排出。二、海带。碱性食物可以降低对尼古丁的依赖程度，因为香烟呈酸性，可以和碱性物质发生中和反应，海带就是碱性物质，戒烟期间每周吃两到三次海带，可以大大提高戒烟的成功率。三、水。水可以促进新陈代谢，人戒烟期间，体内尼古丁平衡状态被打破，此时多喝水，可以让身体快速的剪力其他平衡。四、银耳。银耳有补脾开胃，滋阴润肺的功效，戒烟之后多吃银耳可以加快身体的恢复速度。五、梨。可以润肺止咳，可以有效缓解戒烟之后出现的咳嗽等症状。六、枣。尼古丁对于血管有伤害，枣中含有丰富的维生素C，可以保护血管，戒烟之后多吃枣，可以帮助你缓解身心疲惫，帮助机体机能尽快恢复。七、豆腐干，花生。豆腐干，花生等食物有镇静安神的功效，人在戒烟之后身体血清素含量就会降低，人就会出现烦躁，焦虑等情绪，此时需要多吃一些有助于合成血清素的食物，如豆腐干，花生，帮助稳定情绪。八、牛奶。牛奶等气味好的食物，让人有满足感，戒烟之后吃这些食物可以有助于戒烟。
　　（钟海浪整理）
　　茂名日报
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