吸烟伤肺，请牢记做好这几点！

　　控烟
　　在行动
　　吸烟伤肺，这就成为一个众所周知的话题。在生活中很多人都知道吸烟有害健康。那么我们在生活中有什么方法能减少香烟对身体带来的伤害呢？今天小编就和大家来讨论一下这个问题。如果在生活中不想戒烟或者戒不掉，也请牢记这几方面，可以减少对身体的伤害，尽可能保护肺部。

　　起床不抽烟
　　生活中有很多人喜欢起床的时候抽上一支烟的习惯，还说：晨起一支烟，生活像神仙。其实，这种习惯对我们身体伤害很大，因为起床的时候人体的血压是不稳定的。
　　由于睡觉休眠的时候我们的身体器官都在工作，会消耗我们体内的水分，导致我们的血液粘稠度较大，血液浓度较大时就会影响到心脑血管与心率。而且起床之后吸烟，对消化系统也会有很大的影响。除了以上种种原因之外，我们休息的时候不能紧闭门窗，否则空气不流畅，对我们的肺部很是伤害。

　　饭后不抽烟
　　抽烟的人有很多的段子，例如说：饭后一支烟，赛过活神仙。其实这都是抽烟的人的一种借口，在饭后抽一支烟对身体伤害也是很大的。
　　因为吃饭过后，身体的各项吸收与消化功能会增强。饭后抽烟会导致大量的有害物质进入到我们的细胞与肠胃当中，使肠胃受到严重的伤害。如果你在生活中有这种习惯，请忍耐一会儿饭后一小时再进行吸烟。不过小编还是请你尽早戒烟，对我们的身体各项机能都有好处。

　　不要抽烟抽到过滤嘴才放弃
　　生活中很多人抽烟的时候都感觉相应的前半部分味道很淡，而香烟抽到尾部的时候味道很浓郁，导致大部分人都会抽烟抽到烫嘴的时候才会放弃，其实这种行为对身体伤害巨大。
　　虽然香烟的后半部分味道浓郁，但有毒有害物质经过前半部分的燃烧积累得很多了，导致身体输入有毒有害物质更加的多。而当吸烟吸到一半时，香烟的过滤嘴就没有什么效果。如果吸烟吸到一半之后还持续吸烟，舍不得将手中的香烟丢弃，那么烟嘴中的有害物质也会随着烟雾进入身体，这就是感觉烟头更有味道更浓郁的原因。所以抽烟的时候，当香烟还有1/5或者1/4的时候一定要将香烟丢掉，不要贪图最后一口香烟的浓郁，而给我们身体带来巨大的伤害。
　　小编建议，抽烟的人还是越早戒烟越好，这不仅是对我们个人的身体健康负责，也是对我们的环境与家人负责。